又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一早趕上學，下午趕上補習班、才藝班，孩子用餐吃得太趕，當心吃出「水桶腰」。董氏基金會今（10）日引用日本新近研究結果提醒家長，相較於慢慢用餐的孩子，吃飯速度快的孩子無論是BMI、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加。專家建議，不管再怎麼趕時間，每餐至少20分鐘以上。
不只2016年日本昭和大學這一項研究如此警告，董氏基金會過去國內調查也發現，台灣近3成國小學童的「腰圍身高比（腰圍除以身高）」超標大於0.5，代表有腹部肥胖和內臟脂肪堆積問題，日後罹患高血脂風險高出4.6倍、高血壓風險也多2.6倍；調查中甚至有同樣身高體重的小六女童腰圍相差到11公分。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，吃飯速度太快，會讓大腦飽食中樞來不及接收飽足訊息，影響所及，孩子在感覺到吃飽之前，已經吃過量，導致肥胖；狼吞虎嚥也容易造成消化不良、胃脹氣，或不小心吞下細骨魚刺等，傷害胃腸。
吃飯速度太快，許惠玉說，孩子還容易出現「吃軟不吃硬」的現象，沒時間咬堅硬的食物，專挑軟口多汁的東西，像是含油量高食物、焗烤或精緻鬆軟的蛋糕、點心等，導致熱量過剩，營養卻不足，造成肥胖。
許惠玉指出，美國研究就顯示，相較於至少有25分鐘吃午餐的學生，午餐時間少於20分鐘的學生，健康食物的進食量會減少，少吃13%的主菜、12%蔬菜和少喝10%的牛奶，且吃水果的人也少了13%。
許惠玉強調，細嚼慢嚥很重要，可刺激唾液分泌、幫助消化，還能刺激腦部細胞，有助於提升孩子的學習力和記憶力，提醒父母和師長注意，給孩子足夠的用餐時間，每餐至少20分鐘以上，才能吃足營養，並有時間可以多咀嚼，讓消化吸收更好。
中國時報【趙靜瑜╱台北報導】
趕在舊曆年之前，文化部公布了兩大表演藝術類補助獎助名單，其中「台灣品牌團隊」共5團，總補助金額9千萬；「演藝團隊分級獎助計畫」共總補助金額為1億4,470萬元，比去年少了8百萬。
文化部106年度「台灣品牌團隊計畫」獎助名單5年來不變，分別為雲門文化藝術基金會、紙風車劇團、財團法人擊樂文教基金會、財團法人優人文化藝術基金會、明華園戲劇團等5個表演藝術團隊，其中雲門為3900萬元，紙風車劇團1600萬元，擊樂文教基金會1400萬元，優人文化藝術基金會現省1100萬元，明華園戲劇團1000萬元。
另一個演藝團隊分級獎助計畫共有80團入選，總金額為新台幣1億4470萬元，包括音樂類16團、舞蹈類21團、傳統戲曲類18團以及現代戲劇類25團獲得補助。
拿到卓越級一年團隊共有5團，分別是台北愛樂文教基金會、唐美雲歌仔戲團、當代傳奇劇場、綠光劇團以及台南人劇團。新進團隊包括音樂類薪傳打擊樂團、對位室內樂團；舞蹈類TAI身體劇場、FOCA福爾摩沙馬戲團、丞舞製作團隊以及現代戲劇類楊景翔演劇團。
整體而言，台灣品牌團隊計畫以及限時演藝團隊分級獎助計畫兩大補助都是援例執行，卻也遇到瓶頸。台灣品牌團隊從102年補助至今，已經5年，補助金額從1億降到九千萬，但團隊不曾新增或消失，新團隊要如何挺進成為台灣品牌團隊？已進團隊如果成績退步，能見度低，該如何退場？
演藝團隊分級獎助計畫則是表演藝術團隊一年一度最重要的經費來源之一，透過大規模普查、訪視到複審決審等過程給予補助金額，至今雖無完美，卻是目前看來相對公平的形式。
值得觀察的是，評審委員在政黨輪替之際也重新洗牌，包括學者、藝術家到生態觀察者，也都輪替，如果政治永遠擺在藝術前面，文化部挑選評審不能獨立自主，那麼鄭麗君型塑藝術獨立自主發展的用心恐終將淪為口號。
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